ダイエット

脳健康ダイエット体験講座

ストレス太りの原因は脳疲労

脳の大脳辺縁系(だいのうへんえんけい)という部分は、食欲などをコントロールしています。

脳が疲労すると、大脳辺縁系が興奮し、
ドーパミンという神経伝達物質が過剰に分泌されるようになります。

ドーパミンが過剰になると、いつもより食べ過ぎるようになります。

そして、過食からくるストレスも体に加わり、
代謝が衰え、ますます太りやすい体質になっていきます。

ストレス太りしないためのダイエット3ステップ

ダイエットTC2

その1 ストレスをためない

オンラインセラピーで話をしたり
遠隔気功で癒されたり
あなたに合った方法でストレスを解消しましょう。

健康的に痩せて、美肌やアンチエイジング効果もあります。

・オンラインセラピーのページへ

・遠隔気功のページへ

その2 あなたの身体に正しい食事

心理カウンセラーと栄養士の資格を持つ林一香が
世間一般の常識ではなく、あなたの体質に合った
痩せやすい身体になるための食事指導をします。
キチンと3食摂り、間食もOKです。

また、女性ホルモンのエストロゲンは抗ストレス作用があるので
女性らしく健康的に痩せる方法をお伝えします。

その3 正しい目標設定をして自動的に達成できるようにする

ダイエットの計画を立てても続かない人が大勢いるのはなぜか?

答えは、正しい目標設定をしていなかったからです。
本当に自分に合った自分に必要なダイエット計画なら必ず達成できます。

目標設定するための正しい方法
それは、どの分野であろうと同じです。


女性起業家のための『目標設定する前に読む本』ですが
起業家でなくても、会社員でも、専業主婦でも
どなたにも必要な、夢を叶えるための前準備です。
ダイエットにも応用できます。 
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