パワーピアス・セルフケア講座

ナチュレでパワーピアス・セルフケア講座を受講された方のための
セルフケアレッスン一覧です。

🌿 耳つぼセルフケア10日間レッスン一覧

心と身体を整える、やさしい習慣をあなたに
耳にそっと触れるだけで、心がふわっとゆるむ
そんなセルフケアを、10日間にわたってやさしくご紹介しています。

このレッスンでは、
東洋医学の知恵とTCカラーセラピーの色の力を取り入れながら、
感情や体調に寄り添う「耳つぼセルフケア」を、
日常の中で無理なく実践できるように構成しています。

✔ 忙しい毎日でも、自分を整える時間がほしい
✔ 気分の波やストレスにやさしく向き合いたい
✔ 色や感情とつながるセルフケアを学びたい

そんな方にぴったりの内容です。
気になるテーマから、ぜひご覧ください。

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📘 10日間レッスン一覧

【Day1】耳と心の関係に気づく
耳は心の鏡。感情や体調のサインに気づく第一歩。 ▶ 記事を読む

【Day2】心を整える「緑」の耳つぼ
緑の癒しでストレスをやさしくリリース。自律神経を整えるケア。 ▶ 記事を読む

【Day3】モヤモヤを手放す耳つぼとセルフメッセージ
怒りや不安に寄り添い、感情を解放する耳のタッチ。 ▶ 記事を読む

【Day4】睡眠サポートに役立つ耳ポイント
深い眠りを導く夜の耳つぼケア。副交感神経を整える習慣。 ▶ 記事を読む

【Day5】耳から“気”を整える朝の習慣
朝のスタートにエネルギーを巡らせる、耳のスイッチ。 ▶ 記事を読む

【Day6】感情と色と耳の関係を知る
色で感情を見つめ、耳で整える。こころのいろもさし的セルフケア。 ▶ 記事を読む

【Day7】喜びとつながる耳のポイント
ポジティブな感情を育てる、耳たぶのやさしい刺激。 ▶ 記事を読む

【Day8】悲しみにやさしく触れる
静かな感情に寄り添う、耳の下部へのセルフタッチ。 ▶ 記事を読む

【Day9】習慣化するための耳つぼ儀式
毎朝3分、自分を整える新しい習慣としての耳ケア。 ▶ 記事を読む

【Day10】耳つぼセルフケアのこれから
自分に戻る時間を、これからも。セルフケアから広がる癒しの可能性。 ▶ 記事を読む

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🪷 セルフケアから一歩進みたい方へ
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このページは「耳つぼセルフケア講座」の一環として作成されています。 日々の暮らしの中で、自分を整えるヒントとして、どうぞご活用ください🌸

【Day1】耳と心の関係に気づく
耳は心の鏡。感情や体調のサインに気づく第一歩。

【Day2】心を整える「緑」の耳つぼ
緑の癒しでストレスをやさしくリリース。自律神経を整えるケア。

【Day3】モヤモヤを手放す耳つぼとセルフメッセージ
怒りや不安に寄り添い、感情を解放する耳のタッチ。

【Day4】睡眠サポートに役立つ耳ポイント
深い眠りを導く夜の耳つぼケア。副交感神経を整える習慣。

【Day5】耳から“気”を整える朝の習慣
朝のスタートにエネルギーを巡らせる、耳のスイッチ。

【Day6】感情と色と耳の関係を知る
色で感情を見つめ、耳で整える。こころのいろもさし的セルフケア。

【Day7】喜びとつながる耳のポイント
ポジティブな感情を育てる、耳たぶのやさしい刺激。

【Day8】悲しみにやさしく触れる
静かな感情に寄り添う、耳の下部へのセルフタッチ。

【Day9】習慣化するための耳つぼ儀式
毎朝3分、自分を整える新しい習慣としての耳ケア。

【Day10】耳つぼセルフケアのこれから
自分に戻る時間を、これからも。セルフケアから広がる癒しの可能性。